Sempre que for às compras, leve uma lista do que realmente precisa. Assim, não se "perderá" no supermercado e irá directamente aos lugares certos dos produtos que necessita não caindo tão facilmente na tentação de trazer algo que na realidade não necessita.
Compre artigos de marca branca, excepto aqueles que realmente não gosta ou porque a constituição não lhe permite adquirir esse artigo! Alguns mercados como o Continente, tem apresentado artigos de boa qualidade e mais acessíveis. Existem também outras superfícies com determinados artigos de boa qualidade e mais baratos. Consulte a Proteste.
mas me seja possível, irei aqui colocar uma lista de artigos.
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